ダイエット(脂肪燃焼)に効果的な半身浴

ぽっこりお腹(皮下脂肪タイプ)を解消には半身浴も効果的です。半身浴は発汗作用が高く、脂肪代謝を活性化させるので、脂肪燃焼を促進させます。手軽にできる、おすすめのぽっこりお腹対策です。

しかし半身浴といってもただ浸かればよいと言うものでもありません。脂肪燃焼効果を高めるために、半身浴のポイントを知っておきましょう

脂肪燃焼効果を上げる半身浴のやり方

一番のポイントはお湯の温度!お湯は38~40度のぬるま湯が最適

脂肪燃焼には入浴時間も重要!20分程度つかるのが最も効果的

半身浴では”腰から下”をつかるようにしましょう

上記の3つのポイントがダイエットにとても効果的な半身浴の方法となります。ぬるま湯にゆっくりと時間をかけてつかることで、脂肪燃焼効果のほかにデトックス効果による美肌効果も得られます。

半身浴効果を倍増!

入浴剤を使うことで効果をさらに高めることができます。入浴剤の香りはリラックス効果があり、発汗作用も高まるので、血行がより促進され脂肪燃焼を促します。

入浴剤はダイエットに効果的な、ミネラルを豊富に含んでいる”雪塩”を配合した入浴剤がおすすめです。イルコポ ミネラルパウダーが雪塩の配合量が多く人気です。脂肪燃焼効果の高い入浴剤としてとても人気があります。

30分間のウォーキングと同じ脂肪燃焼効果のある入浴剤。やっぱ世界一はスゴイ!!

イルコルポ ミネラルバスパウダー

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